|
Вы перепробовали десятки диет и и одна из них не дала желаемого результата? Не отчаивайтесь! Включите в свой рацион особо полезные продукты, и тогда ни один лишний грамм не "осядет" на вашей талии.
Продукты для тонкой талии
| Персик повысит работоспособность
Сочный персик изобилует фосфором и магнием, которые улучшают память, повышают работоспособность, помогают переносить эмоциональные нагрузки. Если у тебя есть проблемы с кишечником, персик с ними справится! А еще он способствует перевариванию жирной пищи и помогает при нарушениях сердечного ритма. | 
| Сладкий перец ускорит обмен веществ
По содержанию витамина С сладкий перец превосходит цитрусовые и даже черную смородину! В нем также много витамина Р, который укрепляет сосуды и улучшает кровообращение. А еще сладкий перец активизирует обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови. |
| Помидоры укрепят сердце
Богаты легкоусвояемыми углеводами, макро- и микроэлементами, а также витаминами. Особенно ценен этот овощ содержанием ликопина(пигмента,который придает томатам красный цвет), который снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. | 
| Баклажан выведет "плохой холестерин"
Самый любимый овощ диетологов! Он выводит из организма "плохой" холестерин, шлаки и токсины, лишнюю жидкость, а также улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Баклажан нормализует сердечную деятельность, способствует восстановлению хрящевой ткани суставов и укрепляет кости. |
Дыня улучшит пищеварение
Содержит макро- и микро элементы: калий, кальций, железо, витамины В1,В2,РР,А и С. Гастроэнтерологи рекомендуют принимать дыню как лекарство при любых расстройствах пищеварения, некоторых болезнях печени, почек и мочевого пузыря. | 
|
| Авокадо. Принято считать, что это «жирный продукт». Жирный, но жиры в нем только полезные для нашего организма. В авокадо полно минералов, микроэлементов и витаминов. Пробуйте авокадо в смеси с чесноком, луком, томатами, перцем.
Добавляйте ломтики авокадо в бутерброды, салаты, омлеты и пр.
Авокадо поможет организму поддерживать нужный уровень гормонов, что немаловажно для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Кроме того, авокадо помогает умерить ваш аппетит, так как дает ощущение сытости.
|
Особенно полезные продукты:
• черника (способствует разглаживанию морщин, а также образованию коллагена в организме);
• морковь (предотвращает кожу от повреждения солнечных лучей, содержит бета-каротин);
• лосось (сохраняет влажность кожи, содержит различные жирные кислоты);
• яйца (способствуют укреплению и росту тканей в организме, содержат аминокислоту);
• грибы (способствуют уменьшению свободных радикалов в организме, содержат селен, антиоксидант);
• йогурт (улучшает цвет лица, содержит комплекс витаминов группы В);
• ананас (способствует расщеплению жиров);
• морская капуста (содержит многие микроэлементы, в том числе йод, который улучшает метаболизм);
• минеральные воды в соответствии с кислотностью вашего желудка (они не должны быть газированными).
|
