Основная и наиболее распространенная причина возникновения целлюлита - гормональные нарушения и дисбаланс. Опасность развития этого неприятного нарушения обмена веществ особенно возрастает при беременности, в подростковый и климактерический периоды, во время начала и окончания курса приема контрацептивных таблеток. Возникновению целлюлита способствуют неправильное питание, курение, алкоголь, стрессы, загрязнение окружающей среды и недостаточная физическая активность. 
| Согласно статистике,восемь из десяти женщин страдают от целлюлита. Целлюлитные образования можно заметить уже с 12-14 лет. Чаще всего целлюлит появляется на бедрах, ягодицах, внутренней поверхности колен, верхней части рук и животе. Сдавите кожу между большим и указательным пальцами. Если при этом она будет напоминать "апельсиновую корочку", значит, у вас начальная стадия целлюлита.
Бороться с целлюлитом не просто. Важен комплексный подход: диета,спорт, массаж, использование специальных косметических препаратов. Физические упражнения (плаванье, велосипед, тренажеры, гантели), сауна, контрастный душ, диета(овощи, фрукты, поменьше сахара, соли, жиров и мяса) помогут ускорить устранение целлюлитных образований.
|
При использовании антицеллюлитного косметического крема или геля не следует забывать о том,что достижения более стабильного эффекта необходимо применять средство в сочетании с массажем, сбалансировать свой рацион, а также увеличить физические нагрузки.
Перед нанесением гель-крема кожу необходимо очистить. Аквапилинг способствует большей эффективности антицеллюлитного средства. Ежедневно наносите его толстым слоем на проблемные зоны и интенсивно втирайте по линиям оттока лимфы с помощью массажера или кистью руки. После массажа снимать остатки средства не обязательно. Антицеллюлитные средства для тела повышают упругость кожи и разглаживают ее. а так-же расщепляет бугристые жировые отложения, уменьшая эффект "апельсиновой корки". Ускоряет выведение токсинов. Стимулирует кровообращение, выводит излишки жидкости.
| 
|
Повышает тонус и упругость кожи, делает ее гладкой и шелковистой.
Массаж с применением антицеллюлитного средства на протяжении года гарантирует сохранение достигнутого эффекта и устранение оставшихся целлюлитных образований. Массаж проводится не менее 5 минут в день. Этого времени достаточно, чтобы улучшить приток крови и работу лимфатических сосудов.
Упражнения от целлюлита
•Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса, напрягая при этом мышцы живота и ягодицы. Расслабьте плечи и затылок. Сосчитайте, не торопясь, до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.
•Лягте набок и вытяните нижнюю руку, положите на нее голову. Для устойчивости корпуса обопритесь другой рукой о пол. Ноги согните в коленях. Поднимите медленно верхнюю ногу на 20 см от пола и опустите. Повторите 20 раз. Перевернитесь на другую сторону и повторите подъемы другой ногой.
•Лягте набок, голову положите на вытянутую руку. Свободной рукой обопритесь о пол. Ноги согните в коленях, верхнюю медленно поднимите на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 40 раз, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте подъемы другой ногой.
•Лягте на спину, сцепите руки на затылке, ноги согните в коленях. Левую голень положите на правое колено или слегка приподнимите над коленом, напрягите живот и ягодицы, медленно приподнимитесь. Корпус при этом слегка поверните к левому колену. Сосчитайте до десяти, после чего медленно опустите корпус и ногу. Выполните упражнение 25 раз. После этого поменяйте ногу и приподнимайте корпус, слегка повернув его к правому колену.
•Сядьте на пол, руки опустите. Повернув тело на правое бедро ( правая нога вытянута вперед ), одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Теперь вытяните левую ногу и делайте то же движение правой ногой. Во время упражнения плечи не сгибайте, руки не отрывайте от пола. Выполняйте упражнение по 10-12 раз в каждую сторону.
|
