Диеты: Диета Ларисы Долиной

При диете Ларисы Долиной можно потерять до 7 кг за неделю.

Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. Весь прием пищи во время диеты Ларисы Долиной - строго до 18 часов. После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса.

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.
Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).

Диета Ларисы Долиной по дням

1 день: 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. 1% кефира.
2 день: 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. 1% кефира.
3 день: 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. 1% кефира.
4 день: 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. 1% кефира.
5 день: 400 гр. фруктов и 500 гр. 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400 гр. фруктов и 500 гр. 1% кефира.

Фирменная диета Ларисы Долиной рассчитана на 7 дней. За это время певице удается сбросить до 5 кг, а после «закрепительной» недели — и все 9 кг. Суть диеты — каждый день нужно есть только определенный продукт в определенном количестве, разбавив это нехитрое меню полулитром кефира. После 6 часов вечера путь на кухню заказан.